我用间歇性断食控重，每天12点到晚上8点进食，早餐燕麦40克+鸡蛋，中晚餐各控制在500大卡。周末休息一天。两月体重从68kg到63kg，空腹血糖正常。注意别超过16小时断食，头晕立即加餐，糖尿病患者医生指导，别在经期尝试。

广州天河珠江新城，我上周签了套75平米小户型，总价680万，单价9万，首付204万。地铁3号线旁，离天河城5分钟。学区不错。买了辆埃安V，续航600km，电机功率150kW，空间大，落地16万，首付4.8万。天河建议预算700万内，车子选纯电通勤，充电桩多。